Bài 4: Luyện tập để “Phục hồi, tăng cường hệ thống miễn dịch”

Chúng ta sẽ bước vào bài tập số 3 về việc luyện tập để “Phục hồi, tăng cường hệ thống miễn dịch”. 

Sau khi thuộc tất cả các “Mật lệnh” và luyện tập thuần thục ở bài tập số 1 và bài tập số 2, chúng ta sẽ bước vào bài tập số 3 về việc luyện tập để “Phục hồi, tăng cường hệ thống miễn dịch”. 

Chúng ta ôn lại các bài tập bài tập số 1: “Thư giãn, thả lỏng toàn bộ cơ thể”. (Làm theo nội dung mật lệnh). 

Tập bài tập số 2: “Thư giãn, thả lỏng toàn bộ cơ thể”. (Làm theo nội dung Mật lệnh). 

Bây giờ, chúng ta sẽ vào bài tập số 3:

-“Tập trung tư tưởng; Tập trung tư tưởng; Tập trung tư tưởng…”. (Đọc thầm mật lệnh này đôi ba lần cho cơ thể ổn định, tập trung).

- “Tập trung vào giữa lòng bàn tay trái. Thu khí từ trên rất cao tụ ở lòng bàn tay trái. Lòng bàn tay trái thu khí; lòng bàn tay trái thu khí; lòng bàn tay trái thu khí…”. (Hướng sự tập trung suy nghĩ làm theo mật lệnh. Lời đọc thầm trong đầu dứt khoát, rõ ràng, mạnh mẽ).

- “Đưa khí từ lòng bàn tay trái vào vùng mỡ trước ngực”. (Không quan tâm khí đi từ lòng bàn tay trái đến vùng mỡ trước ngực bằng con đƣờng nào. Thoạt tiên, tập trung ở giữa lòng bàn tay trái – sau đó, hƣớng sự tập trung (ý) vào toàn bộ vùng mỡ trước ngực).

- “Kích thích thật mạnh, thật sáng vùng mỡ trước ngực”. (Làm theo mật lệnh. Kích thích: có nghĩa là hướng sự suy nghĩ khuấy động khí ở nơi cần).

- “Đưa hư khí bệnh tật từ vùng mỡ trước ngực ra cánh tay phải. Dồn xuống lòng bàn tay phải. Thông xả hư khí bệnh tật thật mạnh lên cao. Thông xả thật mạnh. Thông xả thật mạnh…”. (Làm theo mật lệnh).

- “Thư giãn, thả lỏng toàn bộ cơ thể”. (Làm theo nội dung Mật lệnh - Người tập nhắc lại, vài lần).

*

- “Tập trung tư tưởng; Tập trung tư tưởng; Tập trung tư tưởng…”. (Đọc thầm mật lệnh này đôi ba lần cho cơ thể ổn định, tập trung).

- “Tập trung vào giữa lòng bàn tay trái. Thu khí từ trên rất cao tụ ở lòng bàn tay trái. Lòng bàn tay trái thu khí ; lòng bàn tay trái thu khí; lòng bàn tay trái thu khí…”. (Hướng sự tập trung suy nghĩ làm theo mật lệnh. Lời đọc thầm trong đầu dứt khoát, rõ ràng, mạnh mẽ).

- “Đưa khí từ lòng bàn tay trái vào vùng mỡ xung quanh thành bụng”. (Làm theo nội dung mật lệnh).

- “Kích thích thật mạnh, thật sáng vùng mỡ xung quanh thành bụng”. (Làm theo mật lệnh)

- “Đưa hư khí bệnh tật từ vùng mỡ xung quanh thành bụng ra cánh tay phải. Dồn xuống lòng bàn tay phải. Thông xả hư khí bệnh tật thật mạnh lên cao. Thông xả thật mạnh. Thông xả thật mạnh…”. (Làm theo mật lệnh).

- “Thư giãn, thả lỏng toàn bộ cơ thể”. (Làm theo nội dung mật lệnh - Người tập nhắc lại, vài lần).

*

- “Tập trung tư tưởng; Tập trung tư tưởng; Tập trung tư tưởng…”. (Đọc thầm mật lệnh này đôi ba lần cho cơ thể ổn định, tập trung ).

- “Tập trung vào giữa lòng bàn tay trái. Thu khí từ trên rất cao tụ ở lòng bàn tay trái. Lòng bàn tay trái thu khí ; lòng bàn tay trái thu khí ; lòng bàn tay trái thu khí…”. (Hướng sự tập trung suy nghĩ làm theo mật lệnh. Lời đọc thầm trong đầu dứt khoát, rõ ràng, mạnh mẽ).

- “Đưa khí từ lòng bàn tay trái vào vùng mỡ bụng dưới”. (Vùng mỡ dưới rốn).

- “Kích thích thật mạnh, thật sáng vùng mỡ bụng dưới”. (Làm theo mật lệnh).

- “Đưa hư khí bệnh tật từ vùng mỡ bụng dưới xuống hai chân. Dồn xuống hai lòng bàn chân. Thông xả hư khí bệnh tật thật mạnh từ hai lòng bàn chân ra ngoài. Thông xả thật mạnh. Thông xả thật mạnh…”. (Làm theo mật lệnh).

- “Thư giãn, thả lỏng toàn bộ cơ thể”. (Làm theo nội dung mật lệnh - Người tập nhắc lại, vài lần).

Đến đây là hết bài tập số 3: “Phục hồi, tăng cường hệ thống miễn dịch”. Người tập nên tập thuần thục (thuộc nằm lòng các mật lệnh bài tập số 1 và bài tập số 2 và số 3) trong vòng 1 hoặc 2 tháng trước khi vào bài tập số 4.