Bài 8: Luyện tập “Công phu Đan điền”

Chúng ta bước vào bài tập số 7 – cũng là bài tập cuối cùng của Thiền Tĩnh Khí Công về việc luyện tập để “Phục hồi, tăng cường hệ thống miễn dịch”. 

Đan điền là một bể chứa nguyên khí (Nguyên khí: tạm hiểu là khí tinh chất). Dưới rốn khoảng hai đốt ngón tay là huyệt Khí Hải. Từ huyệt Khí Hải vào giữa cơ thể là Đan điền. 

Ở phần này phương pháp luyện tập đã được nâng lên từ Thực khí sang Khí quang (ánh sáng khí).

Chúng ta ôn lại các bài đã tập: 

- Tập bài tập số 1 xong: “Thư giãn, thả lỏng toàn bộ cơ thể”. (Làm theo nội dung mật lệnh). 

- Tập bài tập số 2 xong: “Thư giãn, thả lỏng toàn bộ cơ thể”. (Làm theo nội dung mật lệnh). 

- Tập bài tập số 3 xong: “Thư giãn, thả lỏng toàn bộ cơ thể”. (Làm theo nội dung mật lệnh). 

- Tập bài tập số 4 xong: “Thư giãn, thả lỏng toàn bộ cơ thể”. (Làm theo nội dung mật lệnh). 

- Tập bài tập số 5 xong: “Thư giãn, thả lỏng toàn bộ cơ thể”. (Làm theo nội dung mật lệnh). 

- Tập bài tập số 6 xong: “Thư giãn, thả lỏng toàn bộ cơ thể”. (Làm theo nội dung mật lệnh). 

Bây giờ, chúng ta bắt đầu vào bài tập số 7:

- “Tập trung tư tưởng; Tập trung tư tưởng; Tập trung tư tưởng…”. (Đọc thầm mật lệnh này đôi ba lần cho cơ thể ổn định, tập trung ).

- “Tập trung vào giữa đỉnh đầu. Thu ánh sáng khí từ trên rất cao tụ ở giữa đỉnh đầu huyệt Bách Hội. Bách Hội thu khí; Bách Hội thu khí; Bách Hội thu khí…”. (Hướng sự tập trung suy nghĩ làm theo mật lệnh. Lời đọc thầm trong đầu dứt khoát, rõ ràng, mạnh mẽ).

- “Kích thích thật mạnh, thật sáng Bách Hội; Đưa ánh sáng khí từ  Bách Hội xuống huyệt Khí Hải vào trong Đan điền. Đan điền sinh khí; Đan điền sinh khí …”. (Làm theo mật lệnh).

- “Tập trung vào Đan điền; Kích thích thật mạnh, thật sáng Đan điền; đưa ánh sáng từ Đan điền đến vùng Tụy”. (Làm theo nội dung mật lệnh).

- “Tập trung vào Đan điền ; Kích thích thật mạnh, thật sáng Đan điền; đưa ánh sáng từ Đan điền đến vùng Tuyến Giáp”. (Làm theo nội dung mật lệnh).

*

- “Tập trung vào Đan điền; Kích thích thật mạnh, thật sáng Đan điền; đưa ánh sáng từ Đan điền đến vùng Tâm”. (Làm theo nội dung mật lệnh).

- “Tập trung vào Đan điềz; Kích thích thật mạnh, thật sáng Đan điền; đưa ánh sáng từ Đan điền đến vùng Tâm bào”. (Làm theo nội dung mật lệnh).

- “Tập trung vào Đan điền; Kích thích thật mạnh, thật sáng Đan điền; đưa ánh sáng từ Đan điền đến vùng Tỳ”. (Làm theo nội dung mật lệnh).

- “Tập trung vào Đan điền; Kích thích thật mạnh, thật sáng Đan điền; đưa ánh sáng từ Đan điền đến vùng Phế”. (Làm theo nội dung mật lệnh).

- “Tập trung vào Đan điền; Kích thích thật mạnh, thật sáng Đan điền ; đưa ánh sáng từ Đan điền đến vùng Thận”. (Làm theo nội dung mật lệnh).

- “Tập trung vào Đan điền; Kích thích thật mạnh, thật sáng Đan điền ; đưa ánh sáng từ Đan điền đến vùng Can-mật”. (Làm theo nội dung mật lệnh).

*

- “Tập trung vào Đan điền; Kích thích thật mạnh, thật sáng Đan điền; đưa ánh sáng từ Đan điền đến Ruột non”. (Làm theo nội dung mật lệnh).

- “Tập trung vào Đan điền; Kích thích thật mạnh, thật sáng Đan điền; đưa ánh sáng từ Đan điền đến Bao tử”. (Làm theo nội dung mật lệnh).

- “Tập trung vào Đan điền; Kích thích thật mạnh, thật sáng Đan điền; đưa ánh sáng từ Đan điền đến Ruột già”. (Làm theo nội dung mật lệnh).

- “Tập trung vào Đan điền; Kích thích thật mạnh, thật sáng Đan điền; đưa ánh sáng từ Đan điền đến Bọng đái”. (Làm theo nội dung mật lệnh).

- “Tập trung vào Đan điền; Kích thích thật mạnh, thật sáng Đan điền; đưa ánh sáng từ Đan điền đến túi Mật”. (Làm theo nội dung mật lệnh).

*

- “Tập trung vào Đan điền; Kích thích thật mạnh, thật sáng Đan điền; đưa ánh sáng từ Đan điền lan tỏa khắp người”. (Làm theo nội dung mật lệnh).

- “Tập trung vào Bách Hội. Thu ánh sáng khí từ trên rất cao xuống Bách Hội. Bách Hội thu khí; Bách Hội thu khí… Đưa ánh sáng khí từ Bách Hội theo mạch Nhâm xuống huyệt Khí Hải vào Đan điền; Kích thích thật mạnh, thật sáng Đan điền; Đan điền sinh khí; Đan điền sinh khí…”. (Làm theo nội dung mật lệnh).

- “Từ từ dừng lại. Từ từ dừng lại. Từ từ dừng lại… Thôi.”. (Làm theo nội dung mật lệnh).

- Thư giãn, thả lỏng toàn bộ cơ thể”. (Làm theo nội dung mật lệnh)

Đến đây là hết bài tập số 7 – cũng là hết toàn bộ phác đồ - dùng để tự chữa tất cả các bệnh và dưỡng sinh. 

Từ đây người tập nếu tập thuần thục (thuộc nằm lòng tất cả các mật lệnh đã nêu) thì đã xem như nắm trong tay một phương pháp hữu hiệu.

Ở bài 9 - bài cuối của Thiền Tĩnh Khí Công, chúng tôi muốn các bạn đọc qua để áp dụng Thiền Tĩnh Khí Công một cách tốt hơn vào đời sống.